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Plank Training
Plank – So trainierst du effektiv den ganzen Körper in wenigen minuten 2560 1707 GETFIT Club

Plank – So trainierst du effektiv den ganzen Körper in wenigen minuten

Plank ist eine Übung, die jeder kennt und vermutlich jeder schon mal ausprobiert hat. Die Plank oder auch der Unterarmstütz ist eine einfache und dennoch sehr effektive Übung, mit der du die Körpermitte, insbesondere Bauch- und Rückenmuskulatur stärken kannst. An dieser Übung gibt es aber einen Hacken – du musst sie richtig machen, denn sonnst…

Squat - Wie man die Squat richtig macht
Squat – Wie du die Königsdisziplin beherrschst? 2560 2560 GETFIT Club

Squat – Wie du die Königsdisziplin beherrschst?

Der Squat ist eine der effektivsten Übungen im Kraftsport. Da ein Großteil der Muskelgruppen in dieser Bewegung involviert ist und intensive Belastung durch Zusatzgewicht möglich ist, kann mit dem Squat ein hoher Trainingseffekt für den gesamten Körper erreicht werden. Mit dieser Übung kannst du einerseits Hypertrophie, also Muskelwachstum, aber auch Lernprozesse des Nervensystems fördern. Squat…

Muskelaufbau -Was hilft gegen Muskelkater?
Muskelaufbau – Was hilft gegen Muskelkater? 2560 1707 GETFIT Club

Muskelaufbau – Was hilft gegen Muskelkater?

Wer kennt es nicht? Oft ist man übereifrig im Training, setzt sich hohe Ziele, gibt 100% und geht über alle Grenzen hinaus. Wir wollen unsere Muskeln besonders viel reizen, damit wir unsere sportlichen Erfolge so richtig zu spüren bekommen. Leider führen die fleißigen zusätzlichen Reps und Sets oft zu einer Überlastung, welche sich dann als…

Welche Regeln gelten im Fitnessstudio? 2560 1707 GETFIT Club

Welche Regeln gelten im Fitnessstudio?

Liebe Mitglieder! Danke für eure Disziplin beim Einhalten der Maßnahmen nach dem langen Lockdown 🤗 Hier findet ihr die aktualisierten Richtlinien per 1. Juli 2021 im Überblick: ENGLISH VERSION 3G REGEL (geimpft, genesen, getestet): Das Vorweisen eines gültigen negativen Testergebnisses, Impfzertifikats oder Bestätigung über eine durchgemachte Krankheit ist beim CheckIn verpflichtend. Im Studio Hände desinfizieren…

öffnung fitnessstudios
Wann ist die Öffnung der Fitnessstudios? 2500 1486 GETFIT Club

Wann ist die Öffnung der Fitnessstudios?

Wie ist die aktuelle Lage zu der Fitnessstudioeröffnung? Bei der letzten Pressekonferenz der Regierung wurden die weiteren Öffnungsschritte in Bezug auf Fitnessstudios für den 19.05.2021 bekanntgegeben. Wir müssen den Vorgaben der Regierung folgen und unsere GETFIT Clubs noch geschlossen halten. Am 19. Mai 2021 darfst du aber wieder in unseren Gyms trainieren! Update vom 06.05.2021…

Bauchfett Weg - Tipps
Bauchfett weg – 4 Methoden, die dir helfen werden 1186 1186 GETFIT Club

Bauchfett weg – 4 Methoden, die dir helfen werden

Wenn die Corona-Pandemie nicht nur die Infektionszahlen, sondern auch die Kilos hochschießen lässt, wissen wir, dass die gesundheitliche Situation an ihre Grenzen geht. In vielen Lebensbereichen ist es wichtig an unsere Grenzen zu gehen, denn sie zeigen uns wo unsere Stärken und Schwächen liegen. Unsere geliebten Mitglieder*innen sind dank unserer fleißigen Personaltrainer*innen bereits viele Male…

COVID-UPDATE // 16. Februar 2021 1200 650 GETFIT Club

COVID-UPDATE // 16. Februar 2021

Liebe Mitglieder! Gestern teilte Bundeskanzler Sebastian Kurz mit, dass Fitnessstudios weiterhin geschlossen bleiben müssen. Eine Lockerung könnte es frühestens rund um Ostern geben. Die nächste Info über weitere Öffnungsschritte Mitte/Ende März erfolgen. Wir sind sehr traurig darüber und können es kaum mehr erwarten unsere Gyms wieder zu öffnen. Gerade in Zeiten wie diesen, ist es…

Gruppenfitness
Gruppenfitness – Du musst es ausprobieren! 1500 1125 GETFIT Club

Gruppenfitness – Du musst es ausprobieren!

Wenn du noch nie bei Gruppenfitness Einheiten warst – solltest du es unbedingt mal ausprobieren. Lies hier warum Gruppentraining nicht unterschätzt werden soll. Trainieren in der Gruppe steigert nicht nur deine Performance beim Training, es hilft dir bereits vor dem Training, und zwar bei der Motivationsfrage und sorgt dafür, dass das Workout viel mehr Spaß…

So schützen wir uns! 1600 1100 GETFIT Club

So schützen wir uns!

Liebe Mitglieder! Wir freuen uns sehr euch wieder im Studio begrüßen zu dürfen. 😁 Hier findet ihr alle Richtlinien, die wir einhalten müssen, im Überblick: ENGLISH VERSION Hände desinfizieren beim Betreten und Verlassen des Studios. Abstand halten 1-Meter-Mindestabstand im Gym (Eingang, Garderoben, etc.) 2 Meter beim Training Wenn der Abstand eingehalten werden kann, besteht keine MNS-Pflicht…

Fitnessstudio Job - GETFIT Club Wien
DANKE 2560 1707 GETFIT Club

DANKE

Liebe GETFIT Mitglieder, good news 🥳 unsere Studios haben geöffnet! Somit könnt ihr endlich wieder bei GETFIT trainieren und das bringt uns allen eine unheimliche Freude. Unter speziellen Sicherheitsmaßnahmen stehen euch unsere Clubs nun wieder täglich von 6 bis 24 Uhr zur Verfügung. Wir sind sehr dankbar für eure Hilfe, denn nur so konnten unsere Mitarbeiter halbwegs sorgenlos…

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