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Fitness-Tipps

Plank Training

Plank – So trainierst du effektiv den ganzen Körper in wenigen minuten

Plank – So trainierst du effektiv den ganzen Körper in wenigen minuten 2560 1707 GETFIT Club

Plank ist eine Übung, die jeder kennt und vermutlich jeder schon mal ausprobiert hat. Die Plank oder auch der Unterarmstütz ist eine einfache und dennoch sehr effektive Übung, mit der…

Squat - Wie man die Squat richtig macht

Squat – Wie du die Königsdisziplin beherrschst?

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Der Squat ist eine der effektivsten Übungen im Kraftsport. Da ein Großteil der Muskelgruppen in dieser Bewegung involviert ist und intensive Belastung durch Zusatzgewicht möglich ist, kann mit dem Squat…

Muskelaufbau -Was hilft gegen Muskelkater?

Muskelaufbau – Was hilft gegen Muskelkater?

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Wer kennt es nicht? Oft ist man übereifrig im Training, setzt sich hohe Ziele, gibt 100% und geht über alle Grenzen hinaus. Wir wollen unsere Muskeln besonders viel reizen, damit…

Bauchfett Weg - Tipps

Bauchfett weg – 4 Methoden, die dir helfen werden

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Wenn die Corona-Pandemie nicht nur die Infektionszahlen, sondern auch die Kilos hochschießen lässt, wissen wir, dass die gesundheitliche Situation an ihre Grenzen geht. In vielen Lebensbereichen ist es wichtig an…

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