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Übungen

Plank Training

Plank – So trainierst du effektiv den ganzen Körper in wenigen minuten

Plank – So trainierst du effektiv den ganzen Körper in wenigen minuten 2560 1707 GETFIT Club

Plank ist eine Übung, die jeder kennt und vermutlich jeder schon mal ausprobiert hat. Die Plank oder auch der Unterarmstütz ist eine einfache und dennoch sehr effektive Übung, mit der…

Squat - Wie man die Squat richtig macht

Squat – Wie du die Königsdisziplin beherrschst?

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Der Squat ist eine der effektivsten Übungen im Kraftsport. Da ein Großteil der Muskelgruppen in dieser Bewegung involviert ist und intensive Belastung durch Zusatzgewicht möglich ist, kann mit dem Squat…

Muskelaufbau -Was hilft gegen Muskelkater?

Muskelaufbau – Was hilft gegen Muskelkater?

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Wer kennt es nicht? Oft ist man übereifrig im Training, setzt sich hohe Ziele, gibt 100% und geht über alle Grenzen hinaus. Wir wollen unsere Muskeln besonders viel reizen, damit…

Bauchfett Weg - Tipps

Bauchfett weg – 4 Methoden, die dir helfen werden

Bauchfett weg – 4 Methoden, die dir helfen werden 1186 1186 GETFIT Club

Wenn die Corona-Pandemie nicht nur die Infektionszahlen, sondern auch die Kilos hochschießen lässt, wissen wir, dass die gesundheitliche Situation an ihre Grenzen geht. In vielen Lebensbereichen ist es wichtig an…

Fitness, Morgengymnastik

Morgengymnastik: Cardio-Übungen, die jeder schaffen kann

Morgengymnastik: Cardio-Übungen, die jeder schaffen kann 2560 1707 GETFIT Club

Diese Morgengymnastik wird nur 10 Minuten deiner Zeit in Anspruch nehmen, dir dabei helfen schnell aufnahmebereit zu sein und dich dich für den bevorstehenden Tag bestmöglich mit Energie versorgen. Die…

Warum du jetzt mit dem Lauftraining beginnen solltest?

Warum du jetzt mit dem Lauftraining beginnen solltest? 1920 1271 GETFIT Club

In Zeiten wie diesen ist die einzige Sportart, die man so richtig treiben kann, Laufen. In unserem Beitrag werden wir dir Gründe nennen, warum es Sinn macht während der Quarantäne…

#Getfitzuhause Challenge

Couch-Sport: Wie man die Couch zu einem Sportgerät macht

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Momentan verbringen wir alle ziemlich viel Zeit zuhause und da neigt man oft dazu sich auf der Couch gemütlich auszuruhen und eine Serie auf Netflix anzusehen. Man kann die Couch…

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