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HIIT

Hight Intensity Intervall Training. Kurz, dafür intensiv.

HIIT ist ein kurzes und intensives Training, bei dem sich Belastungs- und Erholungsphasen in Intervallen miteinander abwechseln. Trainiert wird vorwiegend auf dem Spark, den Rudermaschinen und mit Springseilen. Zusätzliche Bodyweight Übungen runden das 20 Minuten Workout ab. Get HIIT ist kurz, dafür intensiv.

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